Annonser från BloggPartner

Muay Thai tuesday

Hi everyone!♥
 
Tuesdays and thursdays consists of Muay Thai and a lot of training. I almost manage to get to the club early to do some workout before Muay Thai. I usually shadowbox with weights, do some squats with kettlebells and some drills. This tuesday I did some Ground n pound drills and mostly squats with kettlebells. Yesterday we did some combinations on pads and after the session, I did two rounds of Muay Thai sparring. 
 
 
 
 
 

Today's training

Hi everyone!♥
 

Muay Thai all evening

 
Today I was at the club at 4.30 and began my routine of kettlebells, push-ups etc, then I hit som pads with my boyfriend and shadowboxed for a while. Then I did Muay Thai for 2 hours 30 mins, so today was intense. Here is a pic from hitting the pads today. 
 
 

Shootchallenge 15 at Nexus

Hi everyone!♥
 

I was busy the whole day yesterday because my club, Nexus held a MMA-event for amatuers and it began at 1 PM and ended at 6 PM and after that we grilled and drank.

 
 
 
 
Lovisa and I were taking time and ringing the bell when every fight ended (very important job). 
 
 
So nice that Chris came by!
 
 
Manuel doing work for a quick finish.
 
 
Daniel from our club got some nice, hard punches at the beginning.
 
 

Daniel going for a footlock.
 
 
Edris got the back a lot and was very dominant in this position.
 
 
 
Edris between rounds. 
 
 
Arman in a war with Adam.
 
 
After all the fights ended we were all gathered for a talk.
 
 
Yeah, Party!
 
 
Beer and food, awesome.
 
 
 
 

Back in training

Hi everyone!♥
 

Training is going great

 
It has now been one week since began training again after I took some time off to rehab my left knee. On friday I began with boxing and it felt good. On monday it was MMA and sparring for 1 hour and 20 minutes. On tuesday it was Muay Thai and I was so tired, because I worked really hard, but it felt great an today was another Muay Thai training and it was a tough one too. I have to work a lot on my conditioning, but my body is beginning to go bck to how it was before I took my break and that feels awesome, because it will make weight-cutting so much easier when I will not have so many pounds to cut. I am aiming to cut around 5-7 pounds at first for my amateur-MMA fights and then maybe 10 pounds when I will have my profights.
 
 
The bruises have come back and my legs look so beautiful and I forgot about all the clothes I have to wash every day, but it is worth it. This fall I will apply for every Amateur-MMA contest and I will get some fight at 115pounds, I HAVE TOO!!! So this fall is 120% training and no excuses, I might say that I am tired and I probably will, but I will not give up. 
 
 

2014 = Stort Tävlingsår

Hej alla läsare!♥
 

2014 ska bli ett stort tävlingsår!

 
 
Detta år har jag satsat mer än någonsin och nästa år kommer bli likadant. I november och december detta år så började matcherna äntligen komma igång för mig och jag har gått två shootfighting matcher och en Muay Thai match. Vunnit SM-silver i shootfighting och vunnit min första Muay Thai match i D-klass. Jag har tränat mycket mer än jag någonsin gjort förut och jag har tagit tag i konditionsträningen ordentligt, vilket fick resultat på bara några veckor. Jag har såklart mål inför 2014, vilket kommer bli ett riktigt stort tävlingsår.
 
 
 
 
Jag hoppas kunna tävla i Amatör-MMA, MMA, Muay Thai & SW. Jag hoppas kunna gå en C-klass match i Muay Thai och se möjligheter till en proffskarriär i MMA. Vikten känns bra inför MMA, jag satsar på att köra i 52 kg och jag ligger normalt runt 58-59 kg, kanske ska gå ner så att jag väger 56-57 normalt, men det är inte något större problem. Att ro hem en guldmedalj är ett stort mål inför nästa år, då jag hittills har tre silvermedaljer, två i SW och en i Shootfighting. Kommer även träna mer styrka och finslipa detaljer och utveckla nya tekniker, både stående och på marken, jag ska bli en riktigt duktig allroundfighter, jag ska känna mig bekväm vart fighten än tar vägen och jag ska dominera. 
 
 

Thaiboxningsmatch 23/11

Hej alla läsare!♥
 

''Efter det gick jag tillbaka till omklädningsrummet där coacherna Oskar och Kenny satt och väntade.''

 
Jag gick min första Thaiboxningsmatch i D-klass i -55 kg 23/11. Efter att invägningen var klar gick vi fyra som skulle tävla in till ett omklädningsrum där vi åt och drack. Jag hade en pastasallad med kyckling + mandariner. Jag hade en yoggi, en energidryck och en flaska med tropisk saft som jag drack upp ganska fort och sedan drack jag vatten. Vi satt och snackade en del innan det var dags för läkarkontrollen. Den skulle gå snabbt, men det tog tid att komma in till läkaren, men när jag väl var där inne så tog det bara 2 minuter och sedan var jag godkänd för att fightas. Efter det gick jag tillbaka till omklädningsrummet där coacherna Oskar och Kenny satt och väntade. Jag satt kvar en stund och sen fick jag veta att jag var första matchen på fightcardet så jag satte på mig mina fightkläder och började värma upp med coach Oskar och sen så tränade jag lite med Ed, som också skulle gå match. Jag var inte lika nervös som jag var inför shootfightingmatchen och kände mig ganska lugn. 
 
Jag är i rött och min motståndare i blått. Bild tagen av min mmacoach Fidde.
 
Efter en stund fick jag sätta på mig allt skydd, handskar, benskydd och magplatta. Efter några minuter var det dags att gå till ringen och jag var helt fokuserad på matchen hela vägen till ringen och tänkte inte på annat. Jag gick in i ringen och vi kom på att jag inte hade någon hjälm så det tog några minuter att hitta en, men tillslut fick jag den och efter det såg jag att måna kompisar från klubben hade kommit för att se oss gå match och jag blev väldigt glad. Jag var först i ringen, min motståndare hade inte kommit ännu och jag väntade ivrigt på att få se henne. Efter några minuter kom hon in i ringen och hon tittade på mig hela tiden och jag tittade på henne. Efter en liten stund började matchen. Efter varje rond fick jag väldig bra tips av coach Oskar och Kenny och inför tredje ronden visste jag precis vad jag skulle göra för att vinna matchen. 
 
''men efter att ha sett så många konstiga domslut på olika mmamatcher så vet man aldrig hur det kommer gå''
 
Efter att matchen var slut så kändes det som att jag vann, men efter att ha sett så många konstiga domslut på olika mmamatcher så vet man aldrig hur det kommer gå och jag hoppades innerligt att jag hade vunnit. Domarna höll i våra händer medan resultatet lästes upp och min hand lyftes i luften och jag blev så otroligt glad att jag hoppade upp och ner av glädje. Jag vann min första Thaimatch och nu kunde jag lugna ner mig och njuta av att se dom andra från min klubb gå match och jag kunde stå och snacka med vännerna som kom och tittade på mig. 

Första riktiga weight-cut

Hej alla läsare!♥
 

''Det här var första gången jag skulle gå ner ordentligt i vikt på kort tid''

 
Igår gick jag min första Thaiboxningsmatch i D-klass och inför den var jag tvungen att gå ner ungefär 4 kg. Jag fick reda på att jag hade fått match i måndags och då vägde jag runt 58-59 kg, så då började jag dricka mycket vatten, många fler lite varje dag än vad jag brukar. Jag åt mindre och jag slutade äta onyttiga saker. Jag tränade bara Thaiboxning i 2 veckor inför matchen, så det blev ingen mma. Det här var första gången jag skulle gå ner ordentligt i vikt på kort tid, förut har jag bara gått ner ungefär ett halvt kilo 2 timmar innan invägningarna inför sw-tävlingar så detta var verkligen ett test för mig.
 
''Manou satt vid mig och höll min hand för att lugna ner mig''
 
 
På torsdagen (2 dagar före matchen) åt jag min sista måltid på kvällen och sedan fixade Manou ett varmt bad åt mig som jag skulle ligga i, i ungefär 30 minuter. Jag klev i och låg där i ungefär 18 minuter sen började jag få lite panik över att inte veta hur lång tid det var kvar och för att det var otroligt kvavt. Manou satt vid mig och höll min hand för att lugna ner mig, men jag hade lite svårt att andas vanligt för att jag fick panik, men jag satt tiden ut. Jag vet att jag var lite jobbig, men nu vet jag har det är och Manou försökte lugna ner mig hela tiden. 
 
Detta var på lördagsmorgonen då vikten var 55.4 kg.
 
På fredagen så vägde jag mig på morgonen och då vägde jag in på 57,2 kg och då såg jag att badet hade gett resultat. Efter att jag hade åkt till mig och fixat en del saker så åkte jag till klubben för att svettas ut det sista. Jag hade 2,2 kg kvar. Jag gick till klubben och satte på mig en tjocktröja, byxor och tjockbyxor över dom tighta byxorna. På klubben så vägde jag 56,8 kg vilket var skönt. Jag började med att vara med på uppvärmningen på boxningspasset för att sätta igång och svettas.Efter det satte jag mig direkt på cykeln och cyklade först i 30 minuter och då tog jag en break för att kolla hur mycket jag vägde och då var vikten 56.2 kg. Jag satte mig på cykeln igen och cyklade i 40 minuter och kollade sen vikten igen 55.8 kg. Efter det höll jag mitsar åt Manou som ville träna lite extra innan vi åkte därifrån. Jag vägde 55.6 kg när jag åkte från klubben och jag hoppades på att förlora det sista under natten. Jag åt en mandarin och en apelsin när jag kom hem och efter det låg jag i min säng med varma kläder på för att svettas. Jag försökte att sova tidigt, men jag det gick inte för jag var väldigt hungrig och törstig och jag sover inte lika bra utan Manou. 
 
''det som var jobbigast var såklart dygnet utan vatten och mat''
 
Jag vaknade  vid 5.30 på lördagsmorgonen och lyckades inte sova mer alls trots att jag bara fått sova i ungefär 3 timmar. Jag vägde mig och vikten var då på 55.4 kg och jag packade ihop mina saker och åkte till Stadion, där Muay Thai galan skulle äga rum. Jag träffade dom andra som skulle tävla från min klubb på vägen dit, Shane, Ed och Krille, så vi gick dit tillsammans. Invägningen började strax efter 9.00 och vi alla klarade vikten, jag vägde in mig på 55.1 kg. Nu vet jag hur det är att gå ner flera kilon på kort tid och tills nästa gång kommer jag kunna hantera det enklare, det som var jobbigast var såklart dygnet utan vatten och mat. I nästa inlägg får ni veta mer om själva matchdagen och hur det gick. 

Känslorna kring första matchen

Hej alla läsare!♥
 

''Sparkarna glömmer jag nästan helt bort och både jag och min motståndare får äta tunga slag och vi är ute efter att knocka varandra''

 
Det har gått 6 dagar sedan jag gick min första shootfightingmatch och jag har hunnit smälta matchen och känslorna kring matchen. Det gick fort från att ha fått matchen till matchdagen, jag har försökt att få match i ungefär 1 år, men utan att lyckas. Jag ansökte om att få match ungefär två veckor innan matchen och fyra dagar före matchen fick jag reda på att jag hade fått en fight. När jag fick veta att jag fick en fight var jag chockad, men samtidigt riktigt glad.
 
 
 
Jag har tränat MMA på Nexus sedan januari 2011 och jag skulle äntligen få gå min första shootfightingmatch. Jag var riktigt taggad och redo för att börja träna inför fighten och jag tränade på min gameplan tillsammans med Manou. Jag visualiserade i mitt huvud precis vad jag skulle göra och jag tränade på det fram tills fredag, då jag vilade. Veckan inför matchen gick bra och jag längtade tills matchen. Jag tog matchen i en större viktklass, 5 kg större än vad jag vägde, så vikten var inga problem. Det jag visste om min motståndare var att hon var längre, så jag tränade inför det. 
 
''Jag har gått en del sw-matcher, men inga matcher med slag från en annan motståndare som verkligen vill knocka mig''
 
Lördag, matchdagen, var äntligen här och jag vaknade utvilad. När jag kom till klubben var dom flesta fighters redan där för att väga in sig, så jag gick in, hängde av mig alla saker och gick för att väga in mig. Viktklassen som vi skulle fightas i var 65, men jag vägde in på 60 och jag såg att min motståndare vägde in sig på 61, men jag såg att hon var längre. Efter att jag vägde in mig, åt jag och sedan började jag med att värma upp och slå mitsar med Manou. Jag var lugn, men samtidigt förväntansfull. Jag har gått en del sw-matcher, men inga matcher med slag från en annan motståndare som verkligen vill knocka mig, så det var något helt nytt. Visst jag mmasparras och muay thaisparras ofta på klubben, men aldrig med någon som har målet att knocka mig. 
 
 
Allting gick väldigt fort från invägningen till att fighten började. Min match var först ut på fightcardet, jag fick mina händer lindade av coach Fidde, sedan slog jag mitsar och gick igenom gameplan med Manou och sedan hör jag att dom ropar mitt namn och att det är dags för mig att gå till buren. Det är nu det blir på riktigt och vägen till buren tänker jag bara på vad jag ska göra i buren. Jag går med bestämda steg och tittar knappt på någon i publiken och kommer in till buren. Jag springer ett varv i buren och sedan väntar jag på min motståndare. Jag kommer inte ihåg när min moståndare gick in till buren, det jag kommer ihåg är när vi kommer fram till varandra för att hälsa och sedan backar vi till våra hörn. Domaren tittar på oss och frågar om vi är redo och vi båda nickar och sedan är fighten igång. 
 
''Det är när man blir slagen på käften riktigt ordentligt som man verkligen inser ifall det här är det som man vill hålla på med''
 
Jag började att göra det jag skulle göra, gå in med en right overhand och jag försöker ta ner, men tvekar och därför funkar inte mina nedtagningar och jag fortsätter istället att stå och slå. Sparkarna glömmer jag nästan helt bort och både jag och min motståndare får äta tunga slag och vi är ute efter att knocka varandra. Det är när man blir slagen på käften riktigt ordentligt som man verkligen inser ifall det här är det som man vill hålla på med. Jag åt flera slag i rad, men tanken på att ge upp kom aldrig upp i mitt huvud och jag tänkte bara att ja det här är det jag vill göra.
 
 
''När matchen väl var slut kommer jag ihåg att jag tänkte att det var en jämn match och jag tänkte: Kan jag ha lyckats? Har jag vunnit?''
 
Jag gick in för att knocka med varje slag jag slog och det var även då jag märkte att jag nog borde ha följt min gameplan, men det var min första match och jag var lite nervös och när matchen var igång så blev allting annorlunda. Allting gick väldigt fort och jag kommer inte ihåg mycket alls från matchen, utan jag har tittat på den i efterhand och upptäckt många saker som jag inte alls kommer ihåg hände. När matchen väl var slut kommer jag ihåg att jag tänkte att det var en jämn match och jag tänkte: Kan jag ha lyckats? Har jag vunnit? Jag förlorade via enhälligt domslut, men jag krigade, gav aldrig och ville verkligen avsluta matchen stående, men jag vet att jag hade kunnat vunnit om jag hade hållit mig till min gameplan, men det är något som jag ska jobba på tills nästa match. 
 
Efter matchen var jag besviken för att jag hade förlorat, men jag fick ändå bra respons och pepp. Jag är glad att jag inte gav upp och att så fort matchen var slut, ville jag gå en till match. Jag har nu sökt en Muay Thaimatch den 23/11 i -54 kg och jag hoppas att jag får en, för jag vill få mer tävlingserfarenhet i både shootfighting och Muay Thai, men nästa år ska jag återigen börja tävla i SW. 

Shootfighting

Hej alla läsare!♥
 

I lördags gick jag min först shootfightingmatch.

Jag kommer skriva mer och den och mina tankar kring den senare. Här är två bilder från tävlingsdagen. Shootfightingmatch är som en MMA-match med skillnaden att man inte får slå på marken och varje match är 5 minuter lång.  
 
 
 
 
 
 

Nya mmasaker

Hej alla läsare!♥
 

Jag har skaffat nya mmashorts, boxningshandskar och tandskydd.

 
 
 
 
 
 

Nexus

Hej alla läsare!♥
 

Ta chansen att börja träna MMA, Crossfit eller Thaiboxning i sommar.

 
Om ni är intresserade av att börja träna MMA, Crossfit eller Thaiboxning i sommar så ta chansen och börja träna på min klubb Nexus! Gå in på www.nexusstockholm.se och gör en intresseanmälan. Gå även in på Nexus Sthlm på facebook och gilla sidan för att få nyheter och uppdateringar om träningen i sommar.
 
 
 

Träning

Hej alla läsare!
 

Tränar väldigt mycket nu inför olika matcher. 

 Vår klubb har äntligen fått våran bur, så nu kommer det bli väldigt mycket burträning, vilket jag ser fram emot. Imorgon ska jag ut och springa, ska jobba mycket med konditionen så att jag är i toppform inför mina matcher. 
 

SW, Shootfighting, MMA?

Hej alla läsare!♥
 
Nu är det snart dags för tävlingar igen, senast jag tävlade var i Paris, november, 2012. Först ska jag tävla på SGL den 31 Mars, det blir sw-matcher. Jag vill även åka iväg och tävla i Tyskland i maj där man tävlar om NAGA-medaljer. Jag har gått en hel del sw-matcher och jag tycker att det är roligt, men nu känner jag verkligen att det är dags att gå min första shootfightingmatch. Jag är riktigt sugen på det och jag hoppas på att få en match då våran klubb håller Shootfightinggala i juni. 
 
 
Jag längtar tills jag får gå en shootfightingmatch, då får jag äntligen reda på om jag är bra eller inte mot någon i samma viktklass. Visst har jag tvivel och massor med onödiga tankar i huvudet och de flesta negativa tankarna handlar om att förlora alla matcher jag går och att jag helt enkelt inte besitter dom tekniker som krävs, men jag hoppas få bort sådana tankar. Tävlingsnerver är också en sak, jag blir väldigt nervös innan match, inför varje sw-match jag har haft har jag varit så nervös att jag tänkt gå därifrån och inte vara med, men sen när matchen väl har satt igång så tycker jag att det är jätteroligt.
 
 
Detta år ska jag tävla så mycket jag kan, försöka få bort dom dumma tankarna, vara positiv, tro på mig själv och ha roligt.

UFC 157

Hej alla läsare!♥
 

Inatt är det äntligen UFC 157: Rousey vs Carmouche

 
Det är den första kvinnliga matchen i UFC och dessutom är det en titelmatch i bantamvikt mellan Ronda Rousey och Liz Carmouche. Jag hoppas på att Ronda vinner. 
 
 
 

UFC:Stockholm

Hej alla läsare!
 

Jag har fått tag på två biljetter till mig och Lovisa för att se UFC:Stockholm live. 

 
Jag längtar väldigt mycket. 
 

Fler bilder från NAGA

Hej alla läsare!♥
 

Nu visar jag lite fler bilder från tävlingen.

 
 
Jag står på podiumet.
 
 
Gabriella och Helen.
 
 
Lovisa och Helen.

Paris NAGA-tournament

Hej alla läsare!♥
 

Jag har varit i Paris 8/11 - 12/11 för att tävla i NAGA-turneringen.

 
Paris var väldigt fint och jag åker gärna dit igen, men jag kan börja med att berätta lite om tävlingen. Jag, Lovisa, Helen och Gabriella från min klubb tävlade, vi vägde in oss dagen innan. Klockan 9.30 i lördags var vi på plats för att tävla. Jag fick två silvermedaljer, Helen tog ett guld och ett brons, Gabriella tog ett guld och ett silver och Lovisa fick ett silver. Det var otroligt kul och jag kommer ställa upp i minst 5-6 stora SW-tävlingar under 2013, helst utomlands. 
 
 
Jag med två silvermedaljer.
 
 
Efter första matchen.
 
 
 
 
 

Paris imorgon!

Hej alla läsare!♥
 

Paris imorgon! 

 
Imorgon flyger jag, Lovisa, Helen och Gabriella från min klubb till Paris för att delta i NAGA-tournament, en väldigt stor submission/wrestling turnering. Det ska bli väldigt roligt. Vi kommer vara där i fyra dagar så vi kommer ha tid till att se oss omkring. Jag hoppas kunna få plats med min kamera så att jag kan filma matcherna och fota massor. Det var längesen jag åkte till ett annat land som inte är Polen. 
 

Veckans MMA-träning

Hej alla läsare!♥
 

Veckorna går grymt fort och det börjar närma sig två år med MMA-träning för mig. 

 
Nu har ännu en träningsvecka gått, i tisdags körde vi på med SW-träningen och att escapa side. I torsdags fokuserade vi på stående brottning, tog ner varandra och avslutade med en submission. Igår var det boxning där vi fokuserade på kombinationer och idag var det basic submissions från guard.
 
 
Helen, Jag och Lovisa innan torsdagens MMA-träning.
 
 

Äntligen tillbaka!

Hej alla läsare!♥
 

Det kändes grymt bra att vara tillbaka på klubben idag.

 
Det var inte så mkt fys idag, utan vi fokuserade på Submission/Wrestling och några tekniker från side, sen blev SW-sparring i tre ronder. Just nu är jag bara hemma med Tomas, vi ligger och vilar i min säng, kollar på tv och sen blir det väl att titta på någon MMA-gala som finns på tv. Ser fram emot den kommande veckan och alla träningar. 
 

Inspiration: Gina Carano (Svart tröja) vs Kaitlin Young (Vit topp)

Tidigare inlägg
RSS 2.0